Argiztapenaren industrian diharduten pertsona guztiek kolore-tenperaturari buruzko oinarrizko ezagutzak ezagutu dituztela uste dut: kolore-tenperatura baxuak jendea eroso eta epel sentiarazten du, kolore-tenperatura altua soila eta zirraragarria da, diseinu-prozesuan kontzeptu hau ere jarraituko du.

Hala ere, argi-ingurunearen benetako osasuna, ez da distirarik, estroboscopiorik ez izateaz gain, argitasunari, kolore-tenperaturari, uniformetasunari bakarrik arreta jartzea ez da nahikoa, "pixel ilunaren argitasun baliokideari" balioa ere lerrokatuta egon behar dugu. estandarrekin.

Balio hori nola neurtu "melatonina" kontzeptua ezagutu aurretik.

Melatonina

Mila milioi urtez, eguzki-argia ia bizi-forma guztien erritmo zirkadiano endogenoak moldatu dituen argi-iturri nagusi eta bakarra izan da.

Gizakiak "eguzkia lan egiteko, ilunabarra atseden hartzeko" ekoizpena betetzeko arrazoia, bizitza arauak, giza garunaren pineal guruinek hormona bat jariatuko baitu: melatonina, hau da, "lotarako pastilla naturala", gure gorputzarena da. berezko “atseden seinalea”.“Lotarako pilula naturala” da, gure gorputzaren “atseden seinale” espontaneoa dena.Gorputzak melatonina gehiago duenean, logura izango dugu;melatonina-edukia txikiagoa denean, indarberrituta egongo gara.

Eta jariatzen den melatonina kantitatea argiaren intentsitatearekin lotuta dago.Gure erretinan erretinako ganglion zelula fotosentikorrak (ipRGC) autonomoak daudelako, zeinak proteina fotohartzailea sintetiza dezaketen melanopsina, zeinak argiaren intentsitatea sumatzen duen eta seinaleak igortzen baititu guruin pineala, eta horrela melatonina jariatzean eragingo dute: gehiago ilunpetan, gutxiago. argi distiratsua.melatonina jariatzean eragiten duen guruin pinealera: gehiago ilunpetan eta gutxiago argi distiratsuetan.Horregatik errazagoa da iluntasunean lo egitea.

Lehen "argiztapen artifiziala" hartuta, suaren argia adibide gisa, bere kolore-tenperatura 2000K ingurukoa zen, oso argi urdin gutxirekin eta argi gorri askorekin.Kolore-tenperatura baxuko argi bero honek jendea eroso sentiarazten du, lo-egoeran azkar sar daiteke.

Horren arabera, hainbat puntu berrikus ditzakegu:

a.Jendeak argi mota desberdinak behar ditu behar ezberdinetarako;

b.Argi zuriak jendea esna eta hunkitu egiten du, eta argi horiak jendea lasai eta eroso;

c.Atzean dagoen funtsa "lotarako pilula naturala" melatonina jariatzea da;

d.Argi urdinak "melatonina fotohartzaileen zelulak" estimulatzen ditu eta melatonina jariapena galarazten du.

Horiek ere Human Centric Argiztapenaren oinarri fisiologikoak dira. 

Melatoninaren argitasunaren definizioa eta irizpideak

Eboluzio biologikoaren eskailera ehunka mila urtetan neurtzen da, eta giza zibilizazioaren historia 10.000 urte baino gutxiagokoa da.Gizakia bizimodu modernora egokitu da “software” psikologiko eta kulturalean, baina egitura fisiologikoaren “hardwarea” ez da aldaketen erritmoa mantendu.Gure gorputzeko "erloju biologikoa" aldaketekin jarraitu ezin duen instalazio "hardware" bat da.Erloju biologikoaren etenaldiak loari eragiten dio zuzenean, baina umore txarra ere eragiten du, obesitatea, diabetesa eta beste gaixotasun metaboliko batzuk eraginez.

Baina orain gaueko argiztapena mugatu nahi zaila da, beraz, pentsatu beharko genuke: zer nolako argi-sistemak ez du erloju biologikoaren nahastea eragingo?

Esna mantentzeko egunean zehar estimulazio nahikoa emango zuen argiztapen sistema bat diseinatu nahi genuen, eta gaueko argiztapena, ikusmen beharrak asetuko zituena, melatonina jariapena gehiegi kendu gabe loaren kalitatea oztopatzeko.

Horretarako, neurketa kuantitatiborako parametro bat behar zen, beraz, zientzialariek argitasun balio berri hau definitu zuten: EML (Equivalent Melanopic Lux), Equivalent Melanopic Illuminance, Retinotopic Equivalent Lux izenez ere ezaguna.Opsina beltzen argi-iturri baten erantzun fotopikoaren estimulazio-maila kuantifikatzeko erabiltzen den neurketa fotometrikoa esan nahi du.(WELL Eraikuntza Arauetatik jasotako definizioa)

Ohiko argiztapen lux (lx) kono-zelulen argi-sentsibilitatea neurtzeko erabiltzen da, giza begiari objektuak ikusteko aukera ematen dion argia kuantitatiboki deskribatuz.

Argiztapen melanopiko baliokidea (EML), berriz, argi-iturri baten estimulu espektrala bihurtzen du ipRGC-en argiari erantzunez haztatuta, pertsona batengan argiaren efektu biologikoak kuantitatiboki deskribatzeko modu gisa, laguntza emateko modu gisa. erritmo zirkadiano osasuntsuetarako.

EML handiagoa duen argiak ernetasuna areagotzen du, eta EML baxuagoa duen argiak gorputzaren melatonina jariatzea sustatzen du eta ernetasuna murrizten du.Hori dela eta, egunsentian lan egiten duzun edo egunez kalera irteten zaren, lan egiten duzunean eta aktibo zaudenean EML handiko argia aukeratu beharko zenuke eta EML baxuko argira aldatu erlaxatzean eta ohera joan aurretik.

EMLri buruzko araudi kuantitatiboetarako lehenago argitaratutako iturri autoritarioa WELL Building Standard da.

Melatoninaren argitasun maila baliokidearen neurketa

Orain EMLren eginkizuna eta dagozkion arauak ezagutzen ditugunez, nola jakin dezakegu EMLren balio zehatza?

Horretarako hiru modu daude: ①tresna fotometriko baten bidez neurtzea; ②erlazio sinplearen bihurketa; eta ③bihurketa espektral zehatza.

Eguneroko neurketa, proiektuaren onarpena edo bezeroak konbentzitzea dela, diseinatzaileek tresna fotometriko profesionalak erabili behar dituzte datuak probatzeko eta hitz egiteko.

Argiztapenaren, kolore-tenperaturaren, ikusmen-kontrastea eta uniformitatearen lau argi-adierazle garrantzitsuez gain, tresna fotometrikoak melatoninaren argitasunaren neurketa baliokidea ere gehitu du, hau da, nazioarteko WELL Healthy Building Standard™ argi-ingurunearen parametroekin bat datorrena, batekin. %5eko neurketa-errorea.

Erlazioen bihurketa metodo sinpleak ohiko "ikusmen-argiztapen estandarra" balioak neurtzea edo kalkulatzea esan nahi du, argiztapen-neurgailuak, DIALux simulazio-softwarea, etab bezalako tresnak erabiliz. Ondoren, argiztapen-balioak EML bihurtzen dira.lx eta EML bihurtze-ratioak aldatu egiten dira argi-iturri desberdinetarako.

Adibidez, goritasun-lanpara batek espazio bat 200 lx-tan argitzen badu, puntu horretan melatoninaren argiztapena 200 x 0,54 = 108 EML da.

Jakina, antzeko argi-iturriekin eta antzeko kolore-tenperaturarekin ere, EML balioak desberdinak izan beharko lirateke banaketa espektralak desberdinak badira.

L1 taulan argi-iturri jakin bat aurkitzen ez bada, nola bihurtu dezaket?Hor sartzen da bigarren bihurketa metodoa: konbertsio espektral zehatza.

Uhin-luzera bakoitzean intentsitate erlatiboa lehenik neurtzen da eta, ondoren, formula zehatz batekin haztatu egiten da EML erlazio zehatza kalkulatzeko.

Adibidez, nire logelan BLV 4000K edalontzien argiztapena erabili nahi badut, zenbat iluntzeko behar dut gauez?

Logeletarako WELL eraikinaren estandarraren arabera: EML 50etik behera egon behar da gauez, orduan gelako argiztapena 50 ÷ 0,87 = 58 lx azpitik kontrolatu behar da DIALux simulazioan.

Aurrekoa izaeraren, iturriaren, edukiaren neurketaren "melatoninaren argitasun baliokidea" da, uste dut giza faktoreen argiztapena nolabaiteko ulermena duzula eta kontzeptu honen diseinuan erabil daitekeela.